עמוד הבית
צור קשר
פייסבוקפייסבוק

התעמלות בריאותית בונה עצם-נשים

תוכן עבור התעמלות בריאותית בונה עצם-נשים

אימון תנועתי פונקציונאלי בשיטת פילאטיס המשלב עבודת כוח עם גומיות ומשקולות , המונע אוסטאופרוזיס ( בריחת סידן) ומחזק את העצם.התעמלות בריאותית בונה עצם-נשים 
משפר את היציבה, מחזק את שרירי הליבה, מחזק את המפרקים, כתף, ירך, שורש כף היד. הכל בשילוב תרגילים למניעת כאבי-גב, גמישות והגדלת טווחי התנועה, לעיצוב וחיטוב הגוף. 
השיעור מתנהל בליווי מוסיקה ואביזרי ספורט מותאמים.
התאמה אישית לכל מתעמלת.
 קיימות כמה קבוצות זהות, ניתן לבחור בקבוצה המתאימה לפי שעות הפעילות.
 
* ניתן להגיע לשיעור ניסיון

בהדרכת - צלילה מנס מורה בכירה לחינוך גופני
נייד- 0544568999
 
מערכת שעות תשע"ז 2016-2017 
קבוצות
יום
שעות
מחיר לחודש
 
קב'-1
א', ד'
פעמיים בשבוע
19:05-19:50
 
195 ש"ח
קב'-2
א', ד'
פעמיים בשבוע
19:50-20:35
195 ש"ח
קב'-3
א', ד'
פעמיים בשבוע
20:35-21:20
195 ש"ח
 
 למחיר החוג יתווספו 10 ש"ח לחודש דמי שמירה
 
למערכת שעות כללית ילדים ונוער לחצו כאן
למערכת שעות כללית מבוגרים לחצו כאן